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弱い人こそ強くなれる４

弱い人こそ強くなれる！

今、弱くても、強くなりたいと思い、
行動（運動）すれば、必ず強くなれます。
他のことでも同じですね。
いじめにあった子供がいます。
けれどゲームに夢中です。
そのままでは変わらないでしょう。
私は体格も大きくなく、非力ですが、
何とかしたかった。
それで、いろいろなところに行きました。
http://profile.ameba.jp/ronsin36/
そして、知ったことは、
体格は、ほぼ関係なく、
細い人、小さい人でも、
強い人はいますし
太っていても、動きが速い人もいます。
本当に強い人は、マッチョではなく、
体細胞の密度が濃い感じです。
石炭とダイアモンドの関係のようです。

自分のスイッチをみつける。

これから、紹介する運動や、
皆さんが、今まで行った運動の中で、
気分を変えたり、エネルギーの感覚をつかみやすいものを、
私はスイッチとよんでいます。
いつでも、どこでも、速やかにいい状態にする、
スイッチを身につけましょう。
これから紹介する運動等は、
長く続けるものと、
数回で感覚をおぼえるものと、
１回の説明で終わるものが、あります。
私のスイッチの一つは、
片足重心です。
電車待ちの時などに行なっています。
片足に重心を乗せ、
すねと足の甲に圧をかけたり、ゆるめたりして、
鍛えます。
疲れたら、反体側へ。
体中は水と感じ、
体の内部で波を感じるようにします。
このような運動で、
押されても動じない体になってきます。