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心身の改善方法について３

私は達人ではありませんし、そんなに強くもありません。
ですが、このようなブログを書いているのは、
日々、鍼灸治療で、お客様と接し思うところがあるからです。
水泳、ヨガ、瞑想、太極拳等、心身に良いと知っていても、
それを行なう時間がない。
鍼灸治療にみえる、お客様はそのようなとても忙しい方、
または、とても虚弱な方が多いです。
その様な方に、スポーツクラブや教室を紹介しても、
ちょっと無理があります。
そこをなんとかする方法はないかと腐心して１０年以上経ちました。
もはや武術や瞑想の達人レベルになるしかないのではと思います。
私は武術の練習を通じて、腹（丹田）に、
気（エネルギー）が満ちるのを感じるようになり、
老師方が言っていた仙人の存在を信じられるようになりました。
エネルギー体をしっかり作り不老長寿になるだけでなく、
人間の可能性は、もっともっともっとある。
意識的にも、肉体的にも。
だからこれに親しみ楽しむことを、お勧めいたします。
今までの悩みが薄らいでいくでしょう。
それだけでなく、いろいろ気づいたり、
もっと大いなるものを感じるでしょう。
仕事中や仕事の合間に、
自分の気、エネルギーを感じている。
自分の体がふくらんだり縮んだりしているのを感じる。
重心を沈める。
出来るだけ筋肉の緊張をゆるめる。
心の観察をする。
第３の目から光を放つ。