インフォメーション

養生禅３

悟りの錬金術　ゲート著より

この宇宙のすべてに普遍的に広がっている
生命力というものがあると仮定し、
鼻を通じて微細な宇宙エネルギー、
生体エネルギーが入ってくると想像します。
これが習慣化されると、呼吸の形式を借りなくても
意識すればすぐにエネルギーが入ってきます。
まずは楽な姿勢で座って宇宙にあふれる
生命のエネルギーに思いを馳せます。
とてつもないエネルギーの海を思い浮かべたあと、
それが鼻にそっと入ってきて体の中に
どんどん広がっていくのを思い浮かべます。
体の中に入ってきて体のすみずみまで広がり
充満していくと考えます。
そして体の細胞一つひとつにエネルギーを
供給し続けてくれると考えます。
それから脊髄を垂直に立ててみます。・・・
・・・どんなに深い眠りに落ちても、呼吸をするように、
エネルギーを吸収し続けることができます。
これが習慣化されると、それからは
寝ながらも吸収し続けることができます。

～かつて武術の先生から同じようなことを
聞いたことがあります。さらにゲート氏は
・・・私達の精神的資質そのものが無限です。
・・・無限の器に無限のエネルギーが
入ってくるから当然、無限敵存在に
ならざるを得ないわけです。
これが一日、二日と少しずつ習慣になっていくと
体が光りだします。
・・・とても簡単な方法ですが、見くびらないでください。
この修行で本当に肉体と精神の健康を
手に入れることができます。
皆さんが自然さをめざすと、
不自然が起こるわけがありません。
・・・自然な状態で自然な存在が
自然な方法で自然にエネルギーを受け入れて、
その結果として自然さを維持する、
このような自然さをめざすのが瞑想です。

～明言と思います。私も実践してみます。
前回までの記事１、２もこれも日常生活の中で
行なえそうですね。
私はこれらに腎呼吸や背骨伸縮のイメージを
加えて行なおうと思います。