インフォメーション

体内の状態が大事ですよ！

太極拳の型を初心者が行うと、
肩がこります。
手の方を意識すると、足がおろそかになり、
なんとも妙な格好になります。(笑）

やはり体内の状態が大事で、
気持ちよく健康になるのが、
第一なので、

体ほぐしを長めに行い、
体内がほぐれ、気持ちよく、
良い感覚になったら、

その感覚を保ちながら、
型の一部を行うと
よい練習になります。