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BLOG, 東洋的心気体づくり一人で出来る東洋的心気体作り２
君がいじめを受けていることと想定して、
心理面
まず、相手をよく観察する。
切れやすい人、怒りっぽい人、意地悪な人は
大抵、肝臓が弱い。
本当に強い人は、内臓すべて強い。
だから、感情も安定している。
肝～怒り
胃～悩む
肺～悲しみ
腎～恐れ
自分は宇宙で一人。
周囲は世界。
嫌な人も周囲の一部。
雨や嵐、自然現象ととらえて、
あまり拡大解釈しないこと。
つまり、
気にしない。
気にしない。
養生面
いじめを受けるということは、…
大抵、君の方が、相手方より弱い。
自分の弱いところを探し、
つまみ出し、
強くしよう。
本当に強い人は、内臓すべて強い。
肝～怒り
胃～悩む
肺～悲しみ
腎～恐れ
自分の感情は、かたよっていないかチェック。
かたよった感情は関連する臓器を傷つけてしまうので
損な話です。
前回の運動または、
座って、体をＵの字に回旋運動する。
すると、まんべんなく背骨、内臓が動く。
各内臓を意識して行う。
左右回転行う。
体が温かく、気持ちよくなるまで行う。
大体、5～15分。
護身面
切れやすい人、怒りっぽい人、意地悪な人は
大抵、肝臓が弱い。
なので、
相手の右わき腹あたりは弱い。
肝臓が弱ければ、筋肉も硬い。
弱点です。
かわいそうなところもあるわけです。
けれど、君はひそかに
左のミドルキック、回し蹴りを練習しよう。
相手が君に向かって、パンチを打ってきたら、
両手でパンチを防ぎつつ、
左のミドルキックを放つのです。
イメージして数十、数百回行なって、
自動的に出来るようにするのです。
毎日、力まずダイエット体操と思って
軽くたくさん行うのです。
これを実戦で使うのは難しいですが、
何より、たくさん練習して自信がつけば、
君は自然に、いじめられなくなると思うのです。
それにダイエット効果抜群です。
右も同数練習しましょう。
それから防御をしっかり。
膝を少し曲げ、重心を落とし、
両腕で顔面をしっかりガードし、
背中を丸め、胸、腹、金的を打たれにくくして、
体を少し左右回旋させ相手の攻撃をそらす練習。
顔を打たれなければ、かなり耐えられます。
体も少し回旋させ突きを、まともに受けなければ、
かなり耐えられます。
要は、
自分がダメージを受けないようにすれば良いのです。
相手も自分も怪我しないのが一番です。
