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めざすは不老長寿！

私がかつてお会いした気功や武術の先生は、
80歳90歳でも、頭脳明晰でお元気でした。
それどころか、到底追いつけないほど、
心身両面ですぐれていました。
私はそのような人を見て教わった以上、
なんとか近づきたいと思っています。
その中の秘訣の一つ。

「内臓を養う。」

腕を左右に振る運動をするだけですが、
肝臓、腎臓に刺激がいくように、
またはイメージで。
背中や腰がホカホカしてくるまで。
立っていても、座っていてもよく、
要は腰背に血液がめぐり、
細胞が新陳代謝すればいいのです。
ホカホカ温かくなってきたら、静止して、
温かい、気持ち良い感覚にひたってください。
内臓が喜びますよ。
お試しください。