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不安感を感じたら

最近、自分の体の状態が、わからなくなっている人が
増えているように思います。
言いようのない不安感に襲われたり・・・。
その様な時、どうしていますか？
友人と話す。
映画を見る。
本を読む。
どんな方法でも落ち着けばOKです。
それでもおさまらない時、
お試しください。

腎～恐
腎臓が恐怖という感情と関係します。
腰(腎臓の裏あたり）を温める。
両掌をこすり、温まったら、
その掌で腰をこする。
腰が温まるまで。
左右に体をねじる。
腰が温まるまで。
散歩する。
背中、腰が温まるまで。
気分が変わればOKです。