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太極拳中重要事項

太極拳総合教程、陳炎林著より、

著者が身を以て体験したことによれば、
太極拳の基本功夫はすべて停歩による推手
（その場で二人で手合わせしてバランスのくずし合い）
中にある。
学ぶ者がこれを無視することのないよう
著者は切に願う。

全く同感です。
この推手で自分と相手のレベルが今どの程度かわかります。
そして太極拳の型の意味も理解が深まります。
何より身体の使い方、作り方がわかってきます。
その結果、各関節を無理なくよく動かし、
全身くまなく気血をめぐらせるので
健康にも良いですよ。