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冴えないときは

なにか、冴えないときは。
脇をひらく。テニスボール一つくらい。
そうすると呼吸が少し楽になりませんか。
気血のめぐりも良くなると思います。
座っていても、立っていても、
できるだけ筋肉の緊張がない姿勢（位置、角度）にして、
全身の血流が良い状態、
ニュートラルな状態にすること。
気持ち良ければ、ＯＫです。