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無理なく行う、気弱・虚弱体質改善法３

自分のイメージが、
大木、あるいは龍虎のようになれば、
自ずと強くなります。
そして、わが道を行くようになります。
この方法について説明いたします。
まずは１、２の体操等をして、
体の通りを良くして、
自分の気（エネルギー）を感じやすくします。
手のひらをこすりあわせ、
1センチほど離すと、自分のエネルギーを感じます。
それを膨らませたり、縮めたりして、
感覚を強めたら、もう気功の状態です。
手の動きとあわせて、体内も感じてください。
膨らんだ時に体内に気が満ち、縮んだ時には、
気が圧縮、または出て行くというふうに。
感覚を強めたら、手のひらをお腹に向け、
ボールのような圧力を感じています。
この状態を保つようにします。
推手したり、手合わせしたりする時、
このボールのような圧力、球体をキープすると、
相手に攻め込まれにくくなります。
争わず、ぶつからず、かわせます。
また、自分のエネルギーと共にある感覚があり、
安心感があります。

今は、ストレス社会、忙しすぎて、
つい、攻撃的になったり、攻撃されたり、攻められると、
自分のエネルギーがかけるような、
しぼむような感じがします。
そこでさらに「自分が悪い」と、自分を責めてしまうと、
自分が最大の敵になってしまい、
ますます、自分の首をしめることになり、
思い悩めば、胃の裏が硬くなったりします。
そこで、おすすめするのは、大木のイメージです。
大木になり、大地に深く根を張り、
天地とつながるように。大きく枝を広げて、
光のエネルギーを吸収します。
気功と組み合わせると、さらに効果的です。
手のひらをこすりあわせ、1センチほど離すと、
自分のエネルギーを感じます。
それを膨らませたり、縮めたりして、感覚を強めたら、
手のひらを下に向け、上下させ、
イメージを使い、足下、頭上に広げ、
あとは体と手の動きは自由で。
体の上下からのエネルギーの流れを感じています。
この状態を保つようにします。

最近は、子供から大人まで、
日本人らしい日本人が少なくなってしまいました。
日本の心を取り戻しましょう。