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弱い人こそ強くなれる２

弱い人こそ強くなれる！
今、弱くても、強くなりたいと思い、
行動（運動）すれば、強くなれます。
他のことでも同じですね。
肉体労働をやっていると、
体格のいい人によく会います。
武術や格闘技の素質ありそうな人はけっこういます。
が、彼らの多くは、パチンコや競馬に夢中で、
武術や格闘技には、興味ありません。
そしてその人の人生が流れていきます。
いじめにあった子供がいます。
けれどゲームに夢中です。
そのままでは変わらないでしょう。
私は体格も大きくなく、非力ですが、
何とかしたかった。
それで、いろいろなところに行きました。http://profile.ameba.jp/ronsin36/
そして、知ったことは、
体格はほぼ関係なく、
細い人、小さい人でも、
強い人はいますし
太っていても、動きが速い人もいます。
本当に強い人は、マッチョではなく、
体細胞の密度が濃い感じです。
石炭とダイアモンドの関係のようです。
よく、健康の為に、太極拳を習いにいって、
型を覚えられない。
逆に肩がこってしまった。
など、耳にします。
ですので複雑なことはやりません。
水がよく流れるパイプのような、
通りの良い体づくりからスタートします。

進歩のしかたは
１、感覚をつかむ。　　気や、沈む感覚など。
２、功力が出てくる。　打つ、つかむ力など。
３、体が変化する。　　骨格が広がる。
体の密度が濃くなるかんじ。
というふうに、自ら理解できるでしょう。

自強養生法　項目

１ 進み方 １、感覚をつかむ。 ２、功力が出てくる。
３、体が変化する。
２ バランスチェック。 背中認識。
３ 自分のスイッチをみつける。
４ 足裏の観察。 波圧。 立ち方確認。 放松。
５ 上下相随。 含胸抜背。
６ 沈 安定 大木 地球とつながる。 パイプ。
地球と同調。
７ 波 伸縮 海月 空間と交流。 アメーバ。
自然への回帰。 円環。
８ 養 観察 五臓 感覚の幅を広げる。色受想行識。
９ 今、ここ、ただ、ある。一瞬一秒、未知と向き合う。
１０ エネルギー守一。 球体キープ。 球不争。
自分のエネルギーと共にある。
１１ 静中に動(波）を求め、動中に静(沈）を求める。
１２ エネルギー満ちる感覚。 消耗させない。 増幅。
１３ 重い波エネルギー感じる。 体密度濃くなる。
クリーム。 細かい観察。
１４ まとまり感が出る。 軽く動ける。 自律神経整う。
１５ 腎、命門、丹田に手を向ける。 腎と手先をつなぐ。
反応をみる。
１６ 人の体は皮袋。 ７０パーセント水。
１７ 雑念淡雪。
１８ 真人踵呼吸。
１９ 功夫は時間。
２０ 五臓気功。 五臓と感情との関係。 五臓の強化。
感情の安定、円満。
２１ 虚霊頂頸。 透明。 インスピレーション。
２２ 成長発達。 新陳代謝。
２３ エンドルフィン。 温泉。 脳細胞活性。
気持ち良さに乗る。
２４ 休みながら運動。 痛むところから吐く。
２５ エネルギー充電。 静電気発生。
２６ 開合（肺肝）伸縮（腎胃）。
２７ 波。 立円。 押。
２８ 丹光充電。 気功。 龍剣。 背骨うねり。 合掌刀。
２９ 推手。
３０ 目標高く、山登りの様。 健康、護身、心の安定、
一石三鳥。
３１ 生活術。 体から病を取り去る道。 気質を変える道。
心身の観察。

推手で進歩が確認できます。
これらには１回の説明で済むものと、
長く練習するものがあります。
これらを覚えて、身につけて、
いい感じになったら、終了です。
それからは一人でできます。
私より強くなったら、卒業です。
この方法は、あまり世間的ではありません。
派手さはないし、一見するとつまらなそうです。
おそらく、今、健康で人生もうまくいっている人は、
関心を持たないでしょう。
しかし、心身両面に良い効果がありますし、
内部感覚をうまくつかむと、これほど面白く、
深い世界はありません。瞑想の世界にも通じます。
かつての私のように、人間関係に悩み、
体も弱い方の役にたてれば、なによりです。
日本再生の一助になればと思います。