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BLOG養生禅
心は安定、体は強靭に。
私は30年ほど伝統武術に親しみ、丹田や内功をある程度感得しました。
そして江戸時代の注目する武術家は白隠禅師の禅を行っていたことを知りました。
白隠は白幽仙人から練丹法を伝授されましたので禅に練丹法を含みます。
また私は上座部仏教のヴィパサナ瞑想を行いサマーディ体験も出来ました。
しかし忙しい日常生活でこれらの体験を生かしきれていませんでした。
この度タイのカンポン師の著書を読み、
師がほぼ全身麻痺の状態で心の平安を会得する経緯を読み、
武術の先生や先輩方の言っていた、拳拳服膺や平常心の理解が進みました。
会場だけでなく会場を一歩出たところから日常生活で役立てていただけたらと思っています。
もし、ご関心あればいらして下さい。
心は安定、体は強靭に。
静功で体のエネルギーを感じつつ、
内観で心と体（色受想行識）を観察します。今、多くの人が人間関係、その他で悩み苦しんでいます。
そのような方々を見るたび、少しでも楽になっていただきたい。
ご自分を苦しめないでいただきたいと思います。
ストレスや感情の波に巻き込まれるのを防ぎましょう。
自然な呼吸と共に、体を感じます。
静功で体のエネルギーを感じつつ、
内観で心と体（色受想行識）を観察します。
気持ちよく体のエネルギーを感じながら、
静かに心の様子を観察します。
今、ご自分の体と心が何をしているのか、
よく見えてくると、とても落ち着いてきます。
その場が、心地よい空間になります。
普段、気づかないことにも、気づくかもしれません。
もし、ご関心あればいらして下さい。
心は安定、体は強靭に。
静功で体のエネルギーを感じつつ、
内観で心と体（色受想行識）を観察します。今、多くの人が人間関係、その他で悩み苦しんでいます。
そのような方々を見るたび、少しでも楽になっていただきたい。
ご自分を苦しめないでいただきたいと思います。
ストレスや感情の波に巻き込まれるのを防ぎましょう。
自然な呼吸と共に、体を感じます。
静功で体のエネルギーを感じつつ、
内観で心と体（色受想行識）を観察します。
気持ちよく体のエネルギーを感じながら、
静かに心の様子を観察します。
今、ご自分の体と心が何をしているのか、
よく見えてくると、とても落ち着いてきます。
その場が、心地よい空間になります。
普段、気づかないことにも、気づくかもしれません。
http://www.marvel-force.jp/self_care/naikan/
