インフォメーション

歳をとっても衰えない（ゆらぎ練丹）養生法 5

一段目　　練功の進め方

2ー3 自分のスイッチをみつける・・・皆さんが今まで行った運動やこれから紹介する運動の中で、氣分を変えたりエネルギーの感覚をつかみやすいものを「スイッチ」と呼んでいます。いつでもどこでも速やかにいい状態にするスイッチを身につけましょう。