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中道を行きましょう。

治療院に見える方は
最初は
首肩がつらい、腰がつらいといった
訴えで来院するのですが、
数回いらして、うちとけてくると、
実は、
抗うつ剤や、降圧剤等の薬品を
普段使っている話も聞いたりします。
疲れきってしまったり、
自分の行く道がわからなくなって、
うつ傾向に傾いたり、
仕事バリバリと忙しくして、
何本もの仕事を同時にこなしたりして、
心臓に負担を強いたり、
今の日本人は
「両極端になっている。」
と思うのです。
そこでお勧めしたいのは、
中道を歩む
ということです。

では、どうすれば、良いのでしょう。
私の意見は、
いつでも、自分の体にもどる
ということです。
お腹に手をあて、
お腹のふくらみ、縮みを感じる。
呼吸により、
お腹がふくらんだり、縮みんだりするの感じるのです。
アメリカでは、心臓関連疾患をマネージャー病というそうです。
マネージャーという仕事が時間に追われ、
心臓関連疾患になる確率が高いからだそうです。
そのマネージャー病対策にヴィパッサナー瞑想を
取り入れている病院もあるそうです。
ヴィパッサナー瞑想の最初の手順が
お腹のふくらみ、縮みを感じる。
です。
落ち着いてきますよ。
お試しください。