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自分の体の状態を知る

最近、自分の体の状態がわからない人が増えているように思います。
猫は痛いことは避けますし、やなことはやりませんが、
人間は痛いことも我慢し、やなこともがんばってやります。
それでいつの間にか、自分の体がどのようになっているか、
わからなくなってしまうようです。

では、どうしましょう。
猫のまねをしましょう。
ときどき伸びをしましょう。
左右に体をねじりましょう。
いかがでしょう。
左右の体の感じ。
痛いところ、かたいところはありましたか？
左右同じ感じ？違う感じ？
自分の体の状態を知る一歩です。