うつやパニックは、五臓六腑が病んでいます。
五臓六腑の肝や心や脾や肺や腎というものが、
絡んで単純ではなくなっています。
まず、心の負担を軽くし、
肝が司る血をきれいにする作用や流れをよくしていきます。
そして、脾の滞りを流していきます。
東洋医学でいう脾（胃腸）は感情を溜めこみ思い悩みます。
それを楽にしていくと、
自分で冷静に物事を考えていくことができるようなっていきます。
まずは、焦らず東洋医学の治療家に相談してください。

ひとつひとつ、根気よく軽くしていく必要があります。
絶対によくなっていきます。ただ焦らないこと。
ダメだと思わないこと。
薬を併用しながらでも大丈夫です。少しずつ手放していけます。
不眠やわけの分からない不安も減っていきます。

そして、腎を強くしストレスに強い体にしていき、
ちょっとしたことで、動揺しない体を創っていきます。
最後に、肺で自分の防衛力をつけましょう。
東洋医学でいう肺は衛気（えいき）をいい、その人を守っています。
うつやパニックになる方はきっと、
他人のことや周囲のことを感じやすい人です。
この肺（衛気）しっかりしていくことで、
自分と他人の堺がしっかりとしてきます。
冷静に物事が見えるようになるはずです。
まずは、一人で悩まず東洋医学を受けてみてください。

少し時間はかかるかもしれませんが、調子がいいからと
以前のような生活に戻ってしまうと、また繰りかえることも。
しっかりと、自信をもって生活できるようになるまで
一緒に支えてくれる治療家と楽しく治療を続けてください。
いき過ぎたり・やり過ぎたりする自分の性格も、
他者からみてもらうとセーブできることも。

うつやパニックの症状は、薬で感覚を鈍麻させるより、
楽しく信頼できる治療家と気長に、
右往左往しながら治していきませんか？